Римский стул

Еще со времен гладиаторов считается, что нет более эффективного тренажера для укрепления мышц спины и брюшного пресса, чем римский стул. Он является усложненным и «продвинутым» вариантом скамьи и представляет собой небольшое сидение с валиками для фиксирования ног. За счет отсутствия упора для спины достигается максимальная нагрузка.

На данном тренажере можно выполнять следующий ряд упражнений: сгибание и разгибание, подъёмы, скручивания, упражнения на нижний, верхний и боковой пресс, а так же на нижние мыщцы спины и ног. Например, скручивания на римском стуле великолепно раскачивают мыщцы живота, делая его рельефным и более выделенным. Именно поэтому это упражнение, да и сам тренажер, пользуется большой популярностью и заслуженным уважением среди бодибилдеров, причем как у новичков, так и у профессионалов. Кроме этого, при выполнении боковых подъемов включаются в работу даже самые мелкие мыщцы, которые не всегда задействованы при тренировке на других тренажерах.

Римский стул обладает относительно небольшими габаритами и удобен как для домашнего использования, так и для спортзала. Качественный, надежный и простой в работе тренажер сделает Ваши тренировки комфортными, эффективными, а главное безопасными. Как Вы сами успели заметить, у римского стула абсолютно нет минусов, поэтому его можно и нужно смело приобретать и начинать поскорее дальше совершенствовать свое тело.